Vamos a um pequeno polígrafo! Desvendamos 6 mitos sobre o chocolate:

Jessica Loaiza

Acha mesmo que o chocolate amargo não engorda? Ainda acredita que o chocolate provoca acne? O chocolate provoca acne? Desvendamos 6 mitos sobre o chocolate:

O chocolate amargo não engorda.

Um dos mitos sobre o chocolate é que o chocolate amargo (ou com mais de 70% de cacau) não engorda. Mas é mentira! Todos os chocolates são muito calóricos, por isso todos eles engordam.

O chocolate provoca acne.

Um dos mitos sobre o chocolate que todos conhecemos é que o chocolate provoca ace. No entanto (felizmente, ufa!) é um mito. O acne quase sempre advém de desequilíbrios hormonais – é por isso que melhora com a pílula.

Os chocolates sem açúcar não fazem mal.

Segundo os nutricionistas, o problema do chocolate não está só na quantidade de açúcar, mas sim na quantidade de gordura. Por isso, mesmo que o chocolate tenha adoçante, deve consumir com moderação.

Os diabéticos não podem comer chocolate.

Mentira! Existe o receio que o chocolate prejudique a saúde cardiovascular dos diabéticos, uma vez que já têm um risco acrescido. No entanto, o chocolate negro até pode ser benéfico (em pequenas quantidades) para diabéticos tipo 2.

O chocolate causa dor de cabeça.

Outro mito sobre o chocolate é que causa dor de cabeça. O chocolate não provoca dores de cabeça, mas contém feniletilamina. Só em pessoas com sensibilidade à feniletilamina é que pode causar enxaqueca.

O chocolate vicia.

Um dos mitos mais conhecidos sobre o chocolate é que vicia. No entanto, isto é não é totalmente verdade… O chocolate eleva a nossa serotonina e é isso que nos vicia, não o chocolate em si. A título de curiosidade, o exercício físico tem o mesmo efeito. Por isso, do que está à espera para procurar um personal training no Porto e viciar-se na sua saúde?