Vantagens de ter um personal trainer
De certeza que já ouviu falar em personal trainers, mas talvez ache que são apenas para as pessoas famosas que aparecem nas revistas e na televisão. Se assim é, desengane-se! Qualquer pessoa pode contratar um personal trainer. Só tem de procurar um serviço de personal training na sua cidade que se ajuste ao seu orçamento ou procurar um ginásio que ofereça esse serviço. Fique a conhecer as vantagens de ter um personal trainer para perceber que vale mesmo a pena!
Um plano de treino personalizado.
Se fez várias dietas yo-yo e nunca conseguiu perder peso, é porque essas dietas não estavam adaptadas à sua realidade e às suas necessidades. A propósito, se está a tentar emagrecer, procure uma nutricionista no Porto ou uma nutricionista em Lisboa para mudar a sua dieta e conseguir manter o seu peso ao longo do tempo.
Com o exercício físico acontece a mesma coisa. Não adianta “ir andar depois do jantar”, “dar uma volta ao fim-de-semana” ou seguir sets de treino que viu online. Para trabalhar e tonificar as zonas certas, precisa de um plano de treino personalizado que se ajuste ao seu estilo de vida e ao seu tipo de corpo.
O treino é mais constante.
Outra das vantagens de contratar um personal trainer é obrigar-se a fazer um treino x minutos por dia, x dias por semana. Sem o compromisso dos treinos com o personal trainer, é fácil “faltar” e perder dias. Contudo, a consistência é a melhor companhia de quem está a tentar melhorar a sua forma física!Além disso, o personal trainer é uma pessoa que deve saber motivá-lo. Vai medir os resultados pouco a pouco, o que lhe demonstra que o treino está realmente a dar resultados e que vale a pena continuar. Se for necessário, o personal trainer ajusta o plano de treino ao longo do tempo.
No geral, vale muito a pena contratar um personal trainer que acompanhe todo o processo. Invista em si!
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